Бесплатная программа для Android, от Submarine Limited.
STOPP - это приложение, разработанное для помощи вам прекратить порочные циклы депрессии и тревоги, а также другие повторяющиеся поведения, такие как негативное мышление, беспокойство, питье, курение, азартные игры, агрессия, самоповреждение, избегание людей или ситуаций и т.д. Приложение было разработано для помощи вам изменить ваше мышление и чувства по отношению к вашей жизни и миру.
Как я могу использовать приложение?
STOPP - это приложение когнитивно-поведенческой психотерапии, которое может использоваться любым, кто страдает депрессией или тревогой. Вы можете использовать его для себя или для кого-то, кого вы знаете.
Приложение состоит из серии упражнений и инструментов, которые помогают вам изменить ваше мышление и поведение. Вы можете найти следующие упражнения в приложении:
1. Изменить свои мысли
2. Изменить свои чувства
3. Изменить свое поведение
4. Прекратить порочные циклы
